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毛豆、大白菜、牛油果、番茄...什么的NMN含量比较高?

发表时间: 2021-11-01 19:14:19


近年来,NMN逐渐被人们所认识,它是一种人体自身具有的重要代谢中间产物,可修复线粒体功能及受损基因,有改善人体健康、抗衰老、增强免疫等作用。已有研究表明,人体内NMN随年龄增长而减少。

接受NMN治疗的患者反映,一般情况下,睡眠和精力都会提高,精神压力会减轻,皮肤更白,皱纹减少,记忆力增强,精力充沛。另外一些患者在手术后服用,很快就康复了...

但是,并非所有人都适合使用NMN,怀孕及哺乳期妇女不宜服用MM,高尿酸人群亦应谨慎使用,因为嘌呤类物质可能加重症状。

 

 

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称得上是神奇的NMN在我们的日常食物中其实也有一些含量,比如毛豆、大白菜、番茄、蘑菇等,其中牛油果NMN含量比较高,据研究报告称,如果我们每天食用这些食物,就能补充身体所需要的nmn,但根据研究报告,把实验动物的剂量转换为人体补充NMN的剂量:60岁以上的老人应每日补充150mg-300mg,年龄在45岁左右的年轻人一天需要摄取75-150克左右,若靠食用豆类补充NMN,每天至少要摄取32公斤毛豆,即使吃了几公斤牛油果,这完全是一件不可能完成的事,因此如果想要补充足够的NMN,还是要选择适当的NMN补充品。

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