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改善睡眠质量的方法。NMN!您的睡眠守护神

发表时间: 2021-10-28 14:22:46


口服NMN后,进入体内转化为NAD+,NAD+重新激活SIRT1调节生理时钟,对于白天生活倒转或年龄增长导致的睡眠紊乱有极大帮助。

NMN改善睡眠原则。

NMN改善睡眠是否与NAD+的作用有关,NAD+之所以能改善睡眠,与其中一种长寿蛋白SIRT1有关。

 

 

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已被科学证明具有抗衰老、延年益寿的功能,乙酰化酶(Sirtuin)在细胞衰老和其他许多细胞衰老的过程中扮演着重要的角色。Sirtuins在哺乳动物中发现,由275个氨基酸组成,并有7个亚型(SIRT1-SIRT7)。它们中的SIRT1不仅有利于健康和长寿,而且还能帮助人体调节生物钟。

为了进行试验,研究者首先观察了老鼠的自然活动模式。一般情况下,老鼠的生物钟要比24小时短一点,约23.5小时;缺少SIRT1大脑的老鼠生物钟稍长,接近24小时;而SIRT1的生物钟却比正常老鼠稍长;而SIRT1含量为正常值5倍,则SIRT1含量为正常值5倍,这是因为太短了。

脑部SIRT1的水平有助于主生物钟适应季节日照长度的变化,老鼠的生物钟随着年龄的增长逐渐接近24小时。所以,生物时钟变长与大脑中SIRT1水平降低有关系吗?

研究者们通过一种突如其来的改变实验室光线的方法,让老鼠持续4个小时。幼鼠在两天内重新设定其生物钟,以适应「新时区」,而年老的老鼠则在八天后重新开始。更深入的试验发现,大脑中SIRT1水平低的小鼠需要4天时间重新适应,而SIRT1水平较高的老龄小鼠恢复得更快。

结果表明,SIRT1与倒计时能力至少存在相关性。此外,研究人员发现,大脑生物钟中的SIRT1含量与其它重要时钟蛋白水平也密切相关。

NAD+在人体内是一种重要的能量源,但对NAD+很熟悉的人知道NAD+分子太大,由于离世后不能直接吸收,因此只有服用NMN,才能在体内转化为NAD+,使NAD+激活SIRT1,改进睡眠机制。

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