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NMN如何改善睡眠?改善睡眠质量的方法

发表时间: 2021-10-26 22:20:32


其实主要来源于NMN。

β-烟酰胺单核苷酸/NMN最初是一种天然物质,其所有功能都与NAD+功能有关,包括助眠功效。NAD+与生物钟的相互作用表明NAD代谢受到生物钟的调节,从而影响生物钟。

简单来说,SIRT1是NAD救援通路酶反馈通路与昼夜节律转录-翻译反馈回路的真实联系,形成NAD+-SIRT1-CLOCK:BMAL1-NAMPT-NAD+的回路,即干扰生物钟影响NAD合成和NAD+。

NMN(W+NMN主要成分)对老年人的睡眠调节也是如此。老年人睡眠不好实际上与NAD+的缺乏有关。随着年龄的增长,振荡器和主时钟的NAD+水平也会最大限度地降低,导致SIRT1水平减弱,时钟基因表达减少,最终使自然周期更长。适应性差,导致睡眠时间短,夜间醒来次数多。

NAD+前体NMN的外源性摄入可以调节生物钟的固有周期,增强其适应性。

 

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最直接的表现就是很多老年人服用NMN后,很容易睡到天亮。睡眠质量好了,身体自然会更健康。

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