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哪些食物抗衰老?NMN核心功能是抗衰老

发表时间: 2021-10-18 15:42:39


NMN是一种在国内话题和市场上非常受欢迎的营养保健品,其核心功能是抗衰老,因此被一些媒体夸大为“长寿药”。但是,NMN的抗衰老作用不同于过去那些声称功效来自民间谣言和祖传秘方的营养成分,是现代生命科学研究的成果。

NMN的主要成分。

作为烟酰胺单核苷酸的简称,NMN自然存在于活细胞中,是辅酶1NAD+(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)的前体。可以适当延长寿命。真正起到抗衰老作用的是一种重要的能量代谢产物,称为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)。

随着年龄的增长,NAD+水平的降低导致DNA修复能力的下降,DNA损伤的积累带动了衰老过程。NAD+参与细胞呼吸,促进能量代谢过程(如葡萄糖、脂肪和氨基酸的氧化)。NAD+不仅是活细胞中数百种氧化还原反应的辅酶,还作为调节细胞存活、凋亡、DNA修复、免疫反应、昼夜节律等生理功能的基础。

NMN是一种营养素,会在细胞中转化为NAD+。它被归类为全新的维生素B3,超越了普通维生素的功效,被认为是预防衰老和恢复年轻的补充剂。NMN本身就是人体所含的物质,存在于母乳和食物中,如毛豆、西兰花、黄瓜、白菜、鳄梨、西红柿等,但含量很少(每100克含0.25-1.88毫克)。生牛肉和虾也含有少量NMN(每100克含有0.06-0.42毫克)。

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因此,为了提高NMN,需要直接从外部补充。

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