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最近老是睡不着觉,吃NMN能改善吗?

发表时间: 2021-09-29 09:45:11


睡觉是一种正常的生理现象,夜间睡眠能帮助白天兴奋的神经系统获得安定,从而保证第二天拥有良好的精神状态。而晚上睡不好觉精神就会变得不易集中,对生活和工作都有很大的影响。那睡不着觉吃什么可以改善呢?来自美国的大健康产品NMN(全称“β-烟酰胺单核苷酸”)在这方面有所作用。

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1.可以缓解焦虑

人在压力大的时候就容易睡不着觉,究其原因就是因为压力大就容易产生焦虑情绪,焦虑情绪会影响人体的激素水平,从而抑制甚至破坏人体的免疫系统,所以说焦虑是睡不着觉的最大元凶。而现代社会竞争大,焦虑是不可避免的,偶尔的焦虑没多大影响,但是如果过于焦虑导致睡不着觉就要引起重视了。缓解焦虑最好的保健品就是NMN,它可以减轻焦虑情绪带来的不良影响,调节身体免疫系统,帮助睡眠。

2.可以调整生物钟

睡不着觉还有一个原因就是生物钟的紊乱。这个有过出国经验的人都知道,从国外回到国内,是需要经历倒时差的过程的,否则睡不着。坚持服用β-烟酰胺单核苷酸能够补充NAD+,而NAD+可以帮助调整生物钟的周期,从而改善睡眠情况。

3.可以改善情绪

人在过度悲伤或者过度兴奋的时候也是很难睡着的,而β-烟酰胺单核苷酸能够增强身体里多巴胺细胞的活力,帮助改善情绪,达到助眠的作用。

综上所述,吃NMN能够帮助睡眠。

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