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睡不好老做梦咋办?吃NMN能改善睡眠吗?

发表时间: 2021-09-29 09:19:59


众所周知,人在劳累了一整天后,就需要借助睡眠来恢复体力。但是对于很多小伙伴来说,想睡个安稳觉实在是太难了。不是失眠,就是老做梦,根本无法深度入睡,继而白天整个人的状态依旧是无精打采。遇到这种情况咋办?有人建议吃NMN,它能改善睡眠吗?

睡眠问题已成了亚健康人群的“通病”

说到睡眠不好,相信很多小伙伴都会找到同感。而休息的好不好,能不能睡得好又事关人的精力、人的健康,真是一点也马虎不得。甚至有小伙伴通过吃安眠药的方式来改善睡眠,但始终是治标不治本,结果还依赖上了安眠药,这也并非什么好兆头。

一旦睡不好咋办?

有人会依赖安眠药,有人会考虑通过不断的运动来改善睡眠,甚至有小伙伴彻底放弃了,爱咋地咋地。实际上,这些做法都不靠谱,想要改善睡眠,就要找出问题所在,从根本上去阻断。毕竟长期失眠不仅会面黄肌瘦,还会让你的健康频频亮绿灯。眼下,比较好的办法就是吃NMN。

什么是NMN?它是“黑科技”产品吗?

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说到改善失眠,有人想到了NMN。但也有小伙伴持质疑的心态,到底它有什么样的神奇魔力。

实际上,它也并非什么“黑科技”产品,只不过它富含β-烟酰胺单核苷酸,是一种天然的生物活性核苷酸,基于人体失眠因生物钟失控等原因,它能有效地促进人体细胞代谢,修复人体机能,修复DNA损伤,从而较好地改善人的睡眠。

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