Top

老人抵抗力差该吃什么?NMN有用吗?

发表时间: 2021-09-23 10:57:13


老年人年龄大,身体细胞代谢慢,抵抗力下降,会有很多的老年病。这种老年病无法根治,只能靠平时锻炼身体饮食上多注意才能改善,尤其是饮食。那么,老年人抵抗力差应该吃些什么呢?主要是这几种:

1.新鲜水果

水果富含多种维生素C,而维生素C能够促进骨胶原的合成,帮助吸收钙和铁,并且对提高人体抵抗力有着重要作用。尤其是老年人,身体抵抗力下降,骨质疏松还容易贫血,经常吃水果的话,能够帮助改善这些情况。不过老年人容易得糖尿病,不能吃太甜的水果,所以平时给老年人买水果的时候要注意这一点。

2.蔬菜和含锌食物

人体抵抗力下降对于老年人来说,最明显的表现就是容易生病,而生病就会加速消耗人体机能。要提高抵抗力,除了水果,合理的膳食也很重要。老年人应该多吃蔬菜,蔬菜里面富含维生素C,另外还应该吃些补锌的食物,比如蘑菇、黑蒜、黑枸杞等等。不过老人家不易消化,应该少吃多餐,每餐避免吃的过饱。

3.营养保健品

164

老年人要提高抵抗力,平时还应该吃一些营养保健品,调节身体。这里给大家推荐一款来自美国的大健康产品——NMN(全称“β-烟酰胺单核苷酸”),NMN由美国尖端生物科技研究生产而成,对调节人体免疫力、提高抵抗力有重要作用。

老年人抵抗力差吃以上三种东西都有作用,尤其是NMN

京ICP备2021004327号-1 网站地图

京ICP备2021004327号-1主营业务:NMN NAD辅酶 NMN抗衰老 NMN增加抵抗力 NMN改善睡眠