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老年人睡眠质量不高?吃NMN能提高睡眠质量吗?

发表时间: 2021-09-23 10:55:50


晚上睡不着对任何人来说都是一件痛苦的事情,总是失眠会让人的身体素质下降,对于老年人来说,睡眠质量不高对身体的损害更大。据说吃NMN能提高睡眠质量,这是真的吗?

1.睡眠问题对老年人的影响

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对于老年人晚上睡不着、睡不好,我们总是认为是年龄大导致的,以为是正常现象。其实不然,老年人睡眠质量不高与体内NAD +的缺失有着很大关系。NAD +缺失会让人体生物钟紊乱,从而出现睡眠问题。

出现睡眠问题,对人体的损害非常大,除了会造成白天的精神不振之外,还严重危害着人体的健康。长期的睡眠质量不好,容易导致心血管疾病比如冠心病的发生,还会导致高血压,以及免疫力的下降。

据研究显示,如果老年人的睡眠时间能够保证每天8个小时左右,寿命就会达到最长。那么,对于已经出现睡眠问题的老年人来说,该怎么改善睡眠问题呢?

2.NMN能够改善老年人的睡眠问题

研究发现,NMN能够调节人体的生物钟,从而有效改善老年人的睡眠问题。NMN在人体内能够转换为NAD +,而NAD +提高能够作用于生物钟,进而改善睡眠质量。

老年人半夜容易醒、睡眠时间短,是缺乏NAD +的表现。因此,只有及时补充NAD +,才能从根本上调节人体的睡眠质量。而NAD +因分子量过大而不能直接口服的,可以通过口服NMN来可以有效提高NAD +含量。

由此可见,NMN可以有效提高人的睡眠质量。

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