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女性经期要注意生理卫生,劳逸结合,女性经期十大禁忌

发表时间: 2021-09-17 14:24:26


女性每个月都有一个特殊的时期。在此期间,女性的身体会发生一些微妙的变化,变得相对虚弱。如果身体不好,更容易痛经色发白,头晕。女性在这个特殊的日子里需要做好保健,否则可能会对身体造成伤害。那么女性在月经期间应该如何做好保健调理呢?让我们和御辕堂一起来看看以下几点。

经期

月经期间如何保护身体?

注意生理卫生。

月经期间,女性需要排出经血,在排出经血的过程中,有些会附着在阴部表面。如果长时间不清洗,可能会滋生细菌。这样更容易患上一些妇科疾病,所以女性在月经期间要注意自己的生理卫生。

经期保健。

女性在月经期间需要注意生理卫生,不仅要注意清洁,还要用温水清洁。还需要经常更换内衣和卫生巾,内衣需要选择一些棉质透气性好的。

女性经期。

注意劳逸结合。

女性在月经期间身体虚弱,所以此时可以选择休息,而不是忙于工作或做一些繁重的工作。否则可能会增加身体的负担,容易晕厥,腰酸背痛。如果身体长期出现问题,月经更容易紊乱或更年期。如果没有必要的工作,那就选择休息几天。

无论是工作还是学习,都需要投入大量的精神。所以月经期间,如果精神状态不好,最好放下手头的事情,好好休息。这样可以让身体好好休息,月经期间做好保健调理,身体好。

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