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经常吃这三种食物,也可以预防三高疾病,避免吃血栓形成

发表时间: 2021-09-17 14:21:17


血管遍布人体各个角落,其主要工作是输送和回收血液!

新鲜血液含有大量的氧气和营养物质。如果某个血管突然堵塞,就会造成缺血氧和坏死,进而诱发严重的健康危机!

例如,近年来脑梗死、心肌梗死等高发疾病与动脉血栓形成直接相关。此外,静脉中还可能出现血栓形成,尤其是下肢深静脉血栓形成在临床上更为常见。一旦血栓形成脱落,也可能随着血管游走,进入肺部堵塞肺小动脉血管,导致严重肺栓塞,患者突然猝死!

血栓形成似乎突然发生,但发展和形成的过程相当长。这是因为血栓形成机制非常复杂,与遗传基因、疾病、后天环境、饮食等方面有关。比如长期患三高疾病,会造成动脉壁损伤。动脉粥样硬化和斑块形成。一旦不稳定的斑块脱落,血栓就会生病!

因此,预防生活中的血栓形成尤为重要。除了控制三高疾病,还可以多吃以下三种食物:

一、红薯叶。

红薯是根茎蔬菜的代表,含有大量的膳食纤维、维生素等有益成分。但是你不知道的是,红薯叶也可以吃,对身体有好处。

与其他茎叶蔬菜相比,红薯叶具有更高的营养价值。它富含维生素、矿物质、膳食纤维和胡萝卜素,不仅能满足人体的各种营养需求,还能促进胆固醇代谢,平衡血压和血糖,有助于预防三高疾病和动脉粥样硬化;

二、胡萝卜。

胡萝卜也是常见的蔬菜之一,每个人的营养价值都停留在高维生素上。

众所周知,胡萝卜也是很好的排毒和预防血栓蔬菜。因为它含有大量的果胶成分,可以与血液中的汞离子结合,降低血液中的汞浓度,促进血液循环,加速毒素排出。

与此同时,它也属于低热量、高膳食纤维类食物,有利于预防肥胖、三高疾病,进而降低后期动脉粥样硬化、血栓形成的风险;

三、芹菜。

芹菜有一种特殊的香味,无论是凉拌还是炒菜都很好吃,所以深受大家的喜爱。根据营养学研究,芹菜含有大量的芹菜素,有利于高血压的防治。

此外,它富含膳食纤维,不仅能促进肠道蠕动,预防便秘,还能抑制胆固醇的吸收,促进胆固醇的代谢,还有助于预防肥胖、三高疾病和动脉粥样硬化。

当然,仅仅依靠食物调整对于已经患有基础疾病的患者来说是远远不够的,尤其是动脉粥样硬化的患者。在调整饮食的同时,还需要根据医生的建议合理服药,将身体的各项指标控制在一定范围内,从而降低血栓形成的概率。

此外,我们应该时刻注意身体的变化。如果近期出现莫名其妙的头晕、头痛、胸闷气短等症状,应积极就医筛查,看是否有心血管疾病。尤其是三高患者,一旦出现心绞痛、严重头痛,需要尽快就医检查。

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