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引起胃食管反流的因素年龄、饮食习惯差,胃食管反流会癌变吗?

发表时间: 2021-09-16 09:20:31


酸性和烧心是消化道最常见的症状,几乎每个人都有这种酸性体验。

吃烧烤,吃油腻的火锅,或者喝酒,总觉得热辣酸溜溜的东西从胃里涌出来,直冲喉咙。

闹得心口、嗓子眼都有说不清的痛。

实际上,一种叫胃食管反流的疾病。

随着人们生活水平的提高,胃食管反流病已成为一种发病率较高的慢性疾病,据有关统计,我国近亿人患有胃食管反流病,但并不自知。

这与人们的生活方式、饮食习惯等因素密切相关。

如不及时治疗,可引起严重食管炎、狭窄,甚至可引起食管癌。

除了积极治疗胃食管返流外,改善个人生活习惯至关重要。

胃食管反流的几个主要因素

一是年龄。

胃食管反流病发病率在30岁以下,高峰期在50-69岁之间。其原因是老年人唾液分泌减少,化学去除能力下降,粘膜毛细血管血流下降,抗损伤能力下降。

二是吸烟。

吸烟与胃食管反流密切相关。每天吸烟20支以上者胃食管反流发病率高达45%。因此,戒烟是预防和治疗胃食管反流的有效方法之一。

三是喝酒。

经常喝酒的人会诱发胃食管反流。因此胃食管反流患者应戒酒,尤其是睡前应避免大量饮酒。

四是肥胖。

肥胖者(体重超过理想体重的20%)胃食管反流的发生率明显高于正常体重者。因此对于胃食管反流患者,减肥对缓解症状有一定的作用。肥胖者需要及时做手术来减肥。

五是心理因素。

心理因素会导致和加重反流症状,而心理脆弱者出现反流症状的风险是其他人的3.8倍。胃食管反流病人易出现抑郁、躯体症状、焦虑、强迫等心理异常。

第六,食物。

半数以上的胃食管反流患者,其反流症状的诱因与饮食有关,其中甜食(甘薯、甜粥、糖水)最为常见,依次为辛辣、油腻、酸性饮料和酸性食品。常吃太多的食物,甜食和咖啡与胃食管反流有关。因此,反流患者应注意饮食,尽量避免食用能诱发反流的食物,纠正不良饮食习惯。

七是劳累。

胃食管反流患者约20%的诱因与疲劳有关。疲劳者胃食管反流病的发病率明显增加。

八是饮食习惯不好。

不良饮食习惯也是胃食管反流病的重要原因。比如饭后卧床不起,睡前吃多了。一般而言,平卧时人人都有食管反流,当进食过饱时,尤其是晚上睡觉后,更容易发生食管反流,造成胃酸对食管的损害。

第九,其他。

除上述因素外,还发现妊娠、某些疾病和某些药物与该病有关,如智力低下、中风后遗症、消化性溃疡、胃胆手术、茶碱、β2-肾上腺能量制剂、口服避孕药、钙通道阻滞剂、胆碱能量拮抗剂、稳定性、吗啡等。

生活自我调理专家建议:

预防胃食管反流病,干预生活方式非常重要:

避免精神高度紧张、饮食不规律、饱腹感;

食用酸,辣,甜,难消化的食物,避免浓茶,咖啡,巧克力等。

避免吸烟、饮酒或高脂肪食物,经常服用钙通道阻滞剂;

肥胖者应减肥,少量多餐;

加强腹肌运动有助于防止胃食管反流;

对于胃食管反流患者来说,更应该养成正确的饮食习惯,比如午餐八成饱,站半小时后再睡觉;

晚餐70%,睡前4小时不吃,2小时不喝水;

巧克力、茶、咖啡、烟、酒等食物会降低食道下括约肌的压力,应适当控制。

此外,晚上睡觉时可适当抬起床头15-20厘米,减少夜间胃食管反流。尽量不要穿紧身衣,以免增加腹压。

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