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血液粘稠的人应多喝水、戒烟戒酒、多运动,为什么老是胸闷气短

发表时间: 2021-09-15 15:26:15


血粘的人应该多喝水,戒烟戒酒,多锻炼,为什么总是胸闷气短?

“血液粘稠”很多人都听说过,可以发生在任何年龄,但通常在中老年人中很常见。当体内血液过于粘稠时,会增加对血管的摩擦力,导致血管磨损,诱发各种心脑血管疾病。

血液粘稠是什么?

血液粘度是指血液粘度过高,因为体内血液形成分较多,使血液难以流动,血液流动速度降低。

当血液粘稠时,血液容易形成血栓,导致血管堵塞。

血粘有危险吗?

事实上,血液粘稠并不少见,它会受到许多外界因素的影响,比如当我们饮水不足或食物过咸时,就会导致人体血液发生不同程度的变化,这些因素会使我们的血液粘度发生一定的变化。

对普通人而言,由于人体会有较强的自我调节能力,可以使血液保持一定的稳定状态,所以即使出现血液粘稠的情况,也不必紧张。但如果中老年人出现血液粘稠的情况,则应多加注意,以免血液粘度过高,对身体造成伤害。

这是因为血液粘稠。

第一,头晕。

早晨醒来时常常感到头脑不清,头晕,等后来慢慢醒来,到了晚上,精神状态就达到了最佳。

二是胸闷。

胸闷在肥胖人群中很常见。这些人蹲着时经常感到胸闷和呼吸困难。这是因为血液粘稠时流通速度减慢,身体各器官容易出现供血不足。

三是气短。

气短也是血液粘稠的常见病。血液粘稠的人嘴唇苍白发青,运动时经常发现气短。

试试这三招。

多喝些水。

当我们喝太少的水时,我们体内的水分会相对较少,血液容易粘稠。尤其在夏季,此时人们出汗较多,失水较多,此时若不注意补水,易使血液粘稠。

二是戒烟戒酒。

吸烟和饮酒对我们的身体非常有害。它们可以破坏我们体内血管的功能,加速红细胞的死亡,导致脑血管供血不足。

三、多锻炼。

锻炼能加速我们身体的新陈代谢和血液循环,对于血液粘稠的人来说,坚持锻炼能加速血液循环,减少血液粘稠对身体的伤害。

对于中老年人来说,一定要多注意自己的身体状况,饮食要清淡,多喝水,避免吃太咸的食物,造成血液粘稠。

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