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人为什么会失眠?失眠吃NMN有作用吗?

发表时间: 2021-09-15 11:13:33


自古以来,失眠都是一个大问题,睡得不好一天的精神都不好,工作也提不上劲。所以,如何改善失眠是现代人最关注的问题。不过,在聊改善失眠问题之前,咱们先来聊聊人为什么会失眠。

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1.心理因素导致失眠

现在的社会,竞争大压力大,学生有学生的烦恼,成年人有成年人的烦恼,每天因为心理因素而睡不着觉的大有人在。而心理因素中,压力是最大的一个问题,压力大容易引起人的焦虑情绪,而一旦焦虑就会影响人体的激素水平,从而影响睡眠。长期处于压力下,甚至会加重失眠症状。

2.环境因素导致失眠

很多人可能深有体会,换了一个城市或者换了一张床就睡不着觉,就是我们俗称的“认床”。其实,这主要是因为环境因素改变而引起的失眠。影响睡眠的环境因素有很多,比如气温、光线、噪音等等。大家如果因为环境因素而睡不着觉,可以对症下药,解决根源问题,然后再入睡。

3.生理因素导致失眠

生理因素也会导致失眠,最常见的就是饿了渴了或者是想上厕所。人一旦饿了,胃就会难受,就会给大脑发射信号,脑子里都是这个问题,那自然很难入睡。

那么,知道了失眠的原因,咱们再来回答吃NMN有没有作用这个问题。一般来说,心理因素引起的失眠,吃NMN确实可以缓解,因为NMN可以帮助缓解焦虑,调节身体免疫系统,从而帮助睡眠。

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