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NMN如何通过改善睡眠质量来提升记忆力

发表时间: 2021-09-08 13:49:29


许多中老年人发现自己的睡眠质量越来越差,睡眠时间缩短,半夜多次醒来,记忆力也越来越差,自己的脾气也越来越急躁是怎么回事?

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随着年龄的增长,中老年人的神经细胞逐渐减少,体内NAD+也逐渐减少,导致体内器官功能逐渐减弱,最终致一系列老年疾病。

不要低估睡眠质量差或失眠的影响。德国研究表明,睡眠质量的差异是导致老年人记忆力差的重要因素。睡眠是巩固大脑记忆、恢复免疫力等身体功能的重要过程!人脑在接受新信息后形成记忆,短期记忆要在深度睡眠中巩固,否则很快就会被遗忘。

事实上,所有这些都与NAD+的作用有关。其与生物钟的相互作用表现在:NAD+的新陈代谢受到生物钟的调节,反过来又受到生物钟的影响。

2017年,三位美国著名科学家通过长期的实验研究发现了人体调节规律的三个回路,并发现通过补充NMN来控制NAD+水平的影响来干预这三个回路,可以有效地调节睡眠异常者的生物钟,使其恢复正常的昼夜规律。

国外一项研究表明,NMN等NAD+前体可以改善由年龄引起的昼夜节律紊乱。NAD+前体NMN的外源摄入可以调节睡眠紊乱者的生物钟,使其恢复正常的昼夜节律。

此外,NMN还可以提高人体的新陈代谢水平,加快清理体内垃圾的速度,从而提高细胞的能量水平和免疫力。

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